Mitos e verdades sobre musculação para mulheres. Quando o assunto é treino e, envolve musculação combinada a exercícios aeróbicos, o...

O que a cafeína causa em atletas de alto rendimento? Resumo O principal objetivo deste artigo é informar a respeito da cafeína, uma...

Deixe seu tríceps monstruosamente grande Na tentativa de conquistar braços maiores, a maioria das pessoas pensam que o treinamento do...

Os músculos precisam de tempo para descansarem A recuperação é a capacidade do seu corpo para se regenerar após o exercício. Quanto mais...

Pra que serve a albumina? A albumina é uma proteína considerada de alto valor biológico que se encontra na clara do ovo, leite e no ...

Emagreça com a dieta da lua! O que propõe Essa dieta preconiza que as mudanças de fases da lua influenciam os líquidos do nosso c...

Transforme seu abdômen em um tanquinho Um abdômen “rasgado” é o objetivo de grande parte das pessoas que vão para a academia. Isso ...